痩せた？その一言が・・・
痩せた？その一言が・・・
今日は仕事で出かけましたが暑かった。でも嬉しいことに『痩せた？』って聞かれました。
嬉しい～～～～☆全く見た目は自分で変わっていない気がするのですが、他人が気付いてくれるって事は少し効果あり・・・
でも実際体重は、停滞気味。全く減っていません！
現在 体重51.3kg 体脂肪26.8％
その方もダイエット経験者。2年かけて-15kgにチャレンジ済み。2時間ウォーキングと米、麺抜きダイエット2年間やられたそうです。
気が遠くなりそう～！麺と米はきつい！抜くのは無理！
夜はおかずのみにしているのですが、昼は自由に好きなもの食べたいしな～。最近ウォーキングの距離を伸ばし始めてみたのですが
体脂肪も全く変化なし。そろそろ夜ご飯はサラダのみにするべきかな～。
停滞気を乗り越えたい！
今回運動も増やしてみます。
まだまだ継続！頑張るぞ～！
