ダイエットその後・・・

ダイエットその後・・・

体重減も停滞気味。そうなってくると自分に甘くなってくる、最近は甘いものにも手が出てる。

先日はフラペチーノ、今日はマリトッツォ食べてしまった！！もう止まらない。でも大丈夫！まだ禁酒は継続中。これだけでも痩せる効果はあるかも・・・

ダイエット12日目　体脂肪は26.7%　体重は51.7kg　。あまり変化なし、もうひと頑張りって感じですね。フゥ～！

食事はいつも通り。我が家は彩りようにブロッコリースプラウトを結構使います。ブロッコリースプラウトを摂取することでデトックス、アンチエイジングの効能が期待されるそうですよ。がん予防にもなるそうです。無味無臭で食べやすいです。

　

アンチエイジングという程でもないですが、毎朝ホット蜂蜜レモン（蜂蜜・サンキストレモン果汁各大匙１をお湯で薄める）とコラーゲンをヨーグルトに入れて食べています。50代にするとシワは少なめです、シミはありますが・・・自分評価ですが・・・

私お気に入りの蜂蜜。国産なので安心！

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コラーゲンは簡単にとれるこれがいい！もう8年位はつづけているかな。

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お手軽に摂取できるのでどちらもおすすめです。即効性はないですが、”継続こそ力なり”です。

今日の癒し、フレンチブルドッグ。

何か美味しいものでも食べたのかな？ご馳走様。